Lämmöllä-Niina

Tervetuloa rentoutumaan!

Tervetuloa tunnelmalliseen hoitohuoneeseeni kokemaan hetki omaa rauhaa ja rentoutumista Palokkajärven rantamaisemissa.

Olen apunasi, kun olosi on kuormittunut tai turvaton, tai kun kehosi ja mielesi kaipaavat toisen ihmisen turvallista kosketusta ja läsnäoloa.

Jokainen meistä tarvitsee ja kaipaa toisen ihmisen turvallista ja arvostavaa kosketusta – ihan vauvasta vaariin. Ihmisten välinen luonteva koskettaminen on viime vuosina kuitenkin vähentynyt. Halaaminen, selkään taputtaminen tai jopa kättely voi nykyään tuntua vieraalta, joskus jopa pelottavalta. Tuntoaisti on ensimmäisiä ja usein myös viimeinen toiminnassa oleva aistimme, ja juuri se aisti, joka saa meidän parhaiten tuntemaan turvallisuutta silloin, kun kosketus on lämmin ja arvostava.

Palvelut

AUVO®-hoidot

AUVO®-hoidot ovat ainutlaatuisia, Suomessa kehitettyjä hoitoja, joissa musiikki ja kosketus sulautuvat toisiinsa rauhoittaen koko olemuksen. Hoito on täysin omaa aikaasi, sillä hoidon aikana ei keskustella, voit vain olla ja nauttia. Hoito mahdollistaa kehon, mielen ja hermoston rentoutumisen, joka jatkuu vielä hoidon jälkeenkin. Sitä on vaikea selittää – se pitää kokea.

Hoitoon sisältyy erilaisia siveleviä, pyörittäviä ja painaltavia otteita, jotka liitettynä musiikkiin auttavat mieltä ja kehoa rauhoittumaan. Auvo®-hoidoissa ei tarvitse riisuuntua, hoito tehdään hoitopöydällä tai -tuolissa ohuissa päivävaatteissa. Hoidon vaikutus on rentouttava ja moni sanoo hoidon jälkeen mm. nukkuneensa paremmin. Hoito sopii kaikille – niin pienille lapsille kuin hauraille vanhuksille. Myös raskaana oleva voi tulla hoitoon. Lempeistä otteista ei ole vaaraa terveydelle.

AUVO®-perheeseen kuuluu kolme erilaista hoitoa

AUVO®-hoito on kosketushoitoa, joka rentouttaa ja virkistää. Se auttaa pysähtymään ja rentoutumaan tasapainottaen sekä kehoa että mieltä. Hoidossa käsitellään niska-hartia seutua, kasvoja ja hiuspohjaa sekä kädet ja jalat polvesta alaspäin. Hoidon kesto on 25 minuuttia.

AUVO®Snap -hoidossa käsitellään niska-hartia seutua, selkää, käsivarsia ja hiuspohjaa. Hoidon kesto on vain 5 minuuttia, mutta teho yllättävän suuri. Hoito soveltuu yksittäisen kerran lisäksi mainiosti vaikka tyhy-päivänä tehtäväksi useammalle henkilölle tai lisänä muille hoidoille.

AUVO®Brain Relief -hoito on AUVO®-hoitoa pidempi ja sen tavoitteena on syvärentoutuminen. Se tasapainottaa hermoston toimintaa ja tukee kehon omia palautumisen ja parantumisen mekanismeja. Tähän hoitoon minulla ei vielä ole koulutusta. Voit etsiä sopivaa tekijää hoitajakartaltamme: https://auvo.fi/hoitajat/

Energiahoito

Energiahoito perustuu kehon kykyyn parantaa itse itsensä silloin, kun kehossa virtaavat energiat pääsevät liikkumaan vapaasti kuten niiden kuuluu. Elämän aikana koetut traumat, omien tunteiden käsittelemättä jättäminen sekä muut stressitilat aiheuttavat kehoomme jumeja ja tukoksia, jotka estävät energian vapaan virtaamisen ja voivat ajan saatossa aiheuttaa mm. erilaisia virheasentoja ja kiputiloja. Näitä pyritään energiahoidossa vapauttamaan. Hoitotulokset ovat hyvin yksilöllisiä.

Opiskelen energiahoitoa Suomen Energiahoitajien opein. BodyMind Energy Balancing Method on Suomessa kehitetty hoitomenetelmä, joka yhdistää ja soveltaa lukuisten muiden eri energiahoitojen oppeja.

Tavoitteena on autonomisen, eli tiedostamattoman hermoston tasapainottaminen, joka puolestaan vaikuttaa “kaikkiin” kehon toimintoihin. Koulutukseen kuuluu eri tasoja, joista teen nyt ensimmäistä, eli fyysisen kehon hoitoon keskittyvää harjoitteluvaihetta.

Hinnasto

Kertahoidot

AUVO-hoito, 43 €
Hoitokäsittely kestää 25 min, mutta varaan sinulle 40 min aikaa. Hoito tehdään hoitopöydällä.

AUVO Snap -hoito, 13€
Hoitokäsittely kestää 5 min, mutta varaan sinulle 15 min aikaa. Hoito tehdään hoitotuolissa.

AUVO-yhdistelmähoito, 52€
AUVO-yhdistelmähoidossa tehdään ensin AUVO Snap ja sen jälkeen AUVO-hoito. Aikaa kokonaisuudelle varataan 55 min

AUVO-hoito + rauhallinen hetki hoidon jälkeen 50€
Jos haluat hoidon jälkeen istua rauhassa järvimaisemaa katsellen tai hoidon mieleen nostamista asioista keskustellen, varataan sinulle 60 min aikaa.

AUVO Snap-hoito + rauhallinen hetki hoidon jälkeen, 25€
Jos haluat hoidon jälkeen istua rauhassa järvimaisemaa katsellen tai hoidon mieleen nostamista asioista keskustellen, varataan sinulle 30 min aikaa.

Sarjahoidot

Sarjakortit ovat voimassa 3kk ensimmäisestä käyttökerrasta.

AUVO -sarjahoidot: 3 kertaa 116 € (alennus 10 %), 5 kertaa 185 € (alennus n 14 %)
AUVO-hoidon teho on suurempi, kun käyt hoidossa esim. 1-2 viikon välein. 

Fyysisen kehon energiahoito: 38 €/kerta, 110 €/3 kertaa tai 175 €/5 kertaa (harjoitushoidon hinta) BodyMind Energy Balancing -hoitokäyntiin varataan aikaa 60 min. Paras tulos saavutetaan tiheillä sarjahoidoilla, käynnit 3-7 päivän välein ja sitten pidempi tauko. Olen 1. tason harjoittelija ja teen tässä vaiheessa fyysiseen kehoon kohdistuvaa hoitoa.

Ajanvaraus, yhteystiedot ja saapumisohjeet

Ajanvaraus

Olen päivätyössä muualla ja teen hoitoja lähinnä arki-iltaisin, klo 17-19, sekä lauantaisin klo 9-18. Ajan varaamiseksi ota yhteyttä tekstiviestillä, Whatsappilla tai sähköpostilla. Voit toki myös soittaa, mutta en välttämättä pysty vastaamaan puheluun työpäivän tai hoidon aikana. Jätä silloin tekstiviestillä soittopyyntö, niin soitan takaisin.

Yhteystiedot

Saapumisohjeet

Hoitohuone sijaitsee omakotitalon piharakennuksessa Saharisentie 3B:ssä. Palokan S-marketin bussipysäkeiltä kävelymatkaa hoitohuoneelle tulee noin 300m.
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/2RuXtSRtFgEML1To7

Perillä Logo-kyltti ohjaa oikeaan rakennukseen. Pihassa on parkkitilaa. Mikäli pihatien ajoportti on kiinni, portin tolpassa on painike sen aukaisemiseksi. Voit jättää portin auki.

Hoitohuoneeseen on noustava yksi porras. Hoitohuoneessa ei toistaiseksi ole WC-tilaa. Pihassa saattaa tulla vastaan utelias, mutta kiltti isovillakoira.

Ohjeita hoitoon saapuvalle

  • Tule aina terveenä hoitoon. Esimerkiksi kuume, aktiiviset syöpähoidot, vahvat psyykelääkkeet ja päihteet ovat este hoidolle. 
  • Pue hoitoon sisävaatteet ja ohuet, puhtaat sukat sekä ohuehko paita ilman huppua.
  • Tule puhtailla, kuivilla hiuksilla, jotka ovat auki. Hiuspohjan käsittely saattaa sekoittaa kampauksen.
  • Mahdolliset korut riisutaan tarvittaessa.
  • Jotta hoidon aikana ei tule ikäviä yllätyksiä, selvitän aluksi mahdolliset vammat, sairaudet, vaivat ja erityistarpeet, jotka on hyvä huomioida hoidon aikana. Esimerkiksi koskemista kivuliaisiin mustelmiin pyrin välttämään.
  • Hoitopöydän turvallinen painorajoitus on noin 130 kg. Ilmoita aikaa varatessasi, mikäli painat enemmän, niin järjestän hoitotilan sen mukaisesti.
  • Rauhoita hoidon jälkeen loppupäivä kiireeltä, stressiltä ja kovalta fyysiseltä harjoitukselta. Muista juoda vettä.

Yritykseni lyhyt tarina

Ainakin ajallisesti tämä tarina on vielä lyhyt, sillä perustin yritykseni keväällä 2026. Päivätyötä teen IT-alalla työyhteisöviestijänä, joten toimin yrittäjänä vain sivutoimisesti.

Miten päädyin Auvo-hoitajaksi?
Olin jo jonkin aikaa kaivannut tietokoneen äärellä työskentelyn vastapainoksi jotain käsillä tekemistä. Olin myös saanut läheisiltä ihanaa palautetta hoitavista käsistäni. Kun sitten näin mainoksen Auvo®-kurssista, missä opetetaan tekemään kosketushoitoa läheisille, ilmoittauduin välittömästi mukaan. 

Tuo kurssipäivä oli käänteentekevä, sillä rakastin sekä tehdä että vastaanottaa hoitoa. Sain myös kurssikavereilta kannustavaa palautetta aloittaa Auvo®-hoitajan opinnot. Olen joskus hieman yllytyshullu, joten ilmoittauduin koulutukseen ja valmistuin keväällä 2024. 

Minulla ei kuitenkaan ole oikein ollut paikkaa, missä tehdä hoitoja, joten vuoden sisällä tein niitä vain muutamia. Olin kuitenkin itse edelleen vaikuttunut Auvo®-hoidoista, joten alkuvuodesta 2026 valmistuin ensin Auvo® Snap -hoitajaksi ja heti seuraavalla viikolla hain itselleni toiminimeä. Nyt olen saanut ihanan hoitohuoneen omaan piharakennukseemme.

Yritykseni logossa on kolme pääelementtiä:

  1. Kädet
    Yritykseni toiminta-ajatuksena on tuottaa hyvinvointia mm. kosketushoitojen sekä aiheeseen liittyvien, käsin valmistettujen lahjatavaroiden kautta. Päivätyössäni olen koko ajan tietokoneen ääressä, joten halusin sen oheen jotain, missä voin käyttää käsiäni ja olla iloksi muille.
  2. Aurinko / kukka
    Olin opiskeluaikoina työharjoittelussa ja sieltä pois lähtiessäni sain työkavereilta ihanan kortin, jossa luki: Ole(t) kuin aurinko nouseva, mene ja valloita koko maailma! Tästä tuli minulle tärkeä voimalause ja muistutus yrittää tuottaa ympärilleni lämpöä, iloa ja valoa. Välissä on ollut kausia, jolloin aurinko on päässyt hieman laskemaan mailleen, mutta nyt toivon sen taas nousevan ja auringon kristallimaisten säteiden levittävän valoa kaikissa spektrin väreissä! Logon aurinko on tehty muistuttamaan hieman kukkaa. Se kuvastaa arvoani kohdella asiakasta kuin kukkaa kämmenellä – lempeästi ja jokaisen yksilön ainutlaatuista kauneutta arvostaen.
  3. Yrityksen nimi: Lämmöllä – Niina
    Aluksi pohdin, onko nimi liian naiivi. Mutta sellainen minä olen – hieman höpsö ja lapsenuskoinen, joten nimi sopii minulle. Ajattelen asioista lähtökohtaisesti aina ensin hyvää ja olen saanut paljon ihanaa palautetta siitä, kuinka olen helposti lähestyttävä ja lämmin persoona. On myös kätevää, kun voi päättää viestit yrityksen nimellä.

Lämmöllä
– Niina